반응형 계란효과1 계란 건강하게 먹는법 및 주의사항 계란 섭취 방법소개 계란은 다양한 영양소를 고루 함유한 완전식품으로 알려져 있지만, 특정 음식과 함께 섭취하였을 때 예상치 못한 부작용을 일으킬 수 있습니다. 올바른 계란 섭취 방법을 통해 건강을 증진시키는 것이 중요합니다. 이번 포스팅에서는 계란을 먹을 때 피해야 할 음식들과 건강에 도움이 되는 올바른 계란 섭취법을 알아보겠습니다. 계란과 함께 피해야 할 음식들 녹차와 홍차: 계란과 녹차나 홍차를 함께 섭취하면 탄닌과 단백질이 결합하여 소화 흡수를 방해하고, 위장 운동을 느리게 하여 변비를 유발할 수 있습니다. 이러한 차의 탄닌성분은 계란 단백질과 반응하여 소화가 어려운 복합체를 형성하기 때문에 피하는 것이 좋습니다. 두유: 계란과 두유를 함께 섭취하는 것도 권장하지 않습니다. 두유 속 트립신 억제제는.. 2024. 4. 18. 이전 1 다음 반응형
